Profil fleksibiltas kaki, pinggul dan punggung atlet pencak silat klub psp

Muhammad Riski Adi Wijaya, Bachtiar Bachtiar, Nanda Alfian Mahardika, Danang Firmansyah, Aref Vai

Abstract


Penelitian ini bertujuan memberikan gambaran profil fleksibilitas atlet klub pencak silat prestasi. Profil fleksibilitas pada penelitian ini berfokus pada kelentukan kaki, pinggul dan punggung bagian bawah. Penelitian ini menggunakan metode kuantitatif non eksperimen dengan pendeketan deskriptif kuantitatif.  Subyek penelitian ini adalah atlet klub pencak silat prestasi (PSP) yang berjumlah 13 orang. Pengumpulan data pada penelitian ini menggunakan tes paramater fleksibilitas pencak silat yaitu sit and reach test. Data hasil penelitian diolah menggunakan presentase untuk masing-masing klasifikasi sesuai norma tes paramater fleksibiltas pada cabang olahraga pencak silat. Hasil pengukuran profil fleksibilitas atlet pencak silat klub psp dengan menggunakan sit and reach test diperoleh hasil 23 % memiliki fleksibiltas dengan klasifikasi baik dari tiga atlet perempuan, 31 % memiliki fleksibilitas dengan klasifikasi cukup dari dua atlet laki – laki serta dua atlet perempuan, 8 % memiliki fleksibilitas dengan klasifikasi kurang dari satu atlet perempuan, 38 % memiliki fleksibilitas dengan klasifikasi sangat kurang dari empat atlet laki – laki serta satu atlet perempuan. Peneliti memberikan kesimpulan bahwa profil fleksibiltas atlet klub pencak silat prestasi belum sepenuhnya memiliki kondisi yang baik ataupun belum excelent. Sedangkan komponen fleksibilitas merupakan komponen penting yang harus dimiliki oleh atlet pencak silat guna menunjang berbagai aktivitas gerak untuk mencapai prestasi yang diinginkan


Copyright © The Author (s) 2022

Journal of Sport Education (JOPE) is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.

Keywords


profil, flexibility, pencak silat

References


Amani, M., & Priambodo, A. (2019). Identifikasi motivasi pelajar perempuan mengikuti olahraga beladiri. Jurnal Pendidikan Olahraga Dan Kesehatan, 7(3), 241–244.

Anggriawan, N. (2015). Peran fisiologi olahraga dalam menunjang prestasi. Jurnal Olahraga Prestasi, 11(2), 114694. https://doi.org/10.21831/jorpres.v11i2.5724

Bremaeker Marc De. (2018). Pylometrics and flexibility training for explosive martial arts kicks and performance sport. In Angewandte Chemie International Edition, 6(11), 951–952. Turtle Press Washington Dc. www.turtlepress.com

Gustaman, G. P. (2019). Hubungan footwork, kekuatan otot tungkai dan tinggi lompatan terhadap kemampuan smash bulutangkis. JUARA : Jurnal Olahraga, 4(1), 1. https://doi.org/10.33222/juara.v4i1.512

Kriswanto, E. (2015). Pencak silat. Pustaka Baru Press.

Kusuma, M. N. H., Syafei, M., & Rilastiyo, D. (2020). Erratum: Pengaruh status gizi, tingkat aktivitas fisik dan kadar hemoglobin terhadap kemampuan daya tahan fisik. JUARA : Jurnal Olahraga, 5(1), 121. https://doi.org/10.33222/juara.v5i1.933

Lexie, W. (2017). The Stretching Bible: The Ultimate Guide to Improving Fitness and Flexibility. Bloomsbury. https://www.pdfdrive.com/the-stretching-bible-the-ultimate-guide-to-improving-fitness-and-flexibility-e194670302.html

Lubis, J & Wardoyo, H. (2016). Pencak silat panduan praktis (3rd ed.). PT. Rajagrafindo Persada.

Lucius, R. L., & Daryanto, Z. P. (2022). Analisis pengembangan pembelajaran keterampilan gerak dasar tendangan pencak silat. Journal Sport Academic, 1(1), 10–16. https://doi.org/https://doi.org/10.31571/jsa.v1i1.3

Mahardhika, N. A., Betty, J., Jusuf, K., Santoso, J. A., & Priyambada, G. (2022). Pelatihan pelatih cabang olahraga pencak silat Kalimantan timur. Journal of Empowerment and Community Service, 01(02). https://doi.org/https://doi.org/10.53622/jecsr.v1i02

Haiqal, M. F. & Wiriawan, O. (2022). Analisis kondisi fisik cabang olahraga pencak silat kategori tanding putra koni Kabupaten Sidoarjo. Jurnal Prestasi Olahraga, 5(4), 88–93.

Rinaldi, M. (2022). Pengaruh power otot tungkai dan fleksibilitas pinggang terhadap kemampuan tendangan sabit. Journal of Physical Education and Sport Science, 4(1), 19–26. http://jurnal.upmk.ac.id/index.php/jpess/article/view/1965/958

Hardinata, R., Gustian, U., Perdana, R. P. (2021). The effectiveness of the triangle run exercise method in improving aerobic resistance soccer player. JUARA : Jurnal Olahraga, 6(1). https://doi.org/https://doi.org/10.33222/juara.v6i1.1180

Roberts, D. L. (2015). The stretch workout plan : simple exercises to improve flexibility, increase mobility and relieve tension. One Jacked Monkey, LLC.

Michael, R. (2016). Prehab exercise ebook for soft tissue therapy. https://www.pdfdrive.com/prehab-exercise-book-for-soft-tissue-therapy-exercises-to-improve-flexibility-range-of-motion-and-overall-mobility-e187962510.html

Saputro, D. P., Wijaya, M. R. A., Dongoran, M. F. (2020). Analysis of software requirement management results for physical tests of adolescent pencak silat fighting categories. Jendela Olahraga, 5(1), 100–109. https://doi.org/https://doi.org/10.33222/juara.v5i1.842

Setiawan, Wiyono, A. J. (2015). Pengaruh latihan fleksibility (split samping) terhadap kecepatan tendangan sabit pada santri ekstrakurikuler pencak silat. Paper Knowledge . Toward a Media History of Documents, 3(April), 49–58.

Hidayat, S. (2014). Pelatihan olahraga (1st ed.). Graha Ilmu.

Rohman, U & Effendi, M. Y. (2019). Profil kondisi fisik atlet PPLP pencak silat Jawa Timur. Journal Physical Education, Health and Recreation, 3(2), 112–121. https://doi.org/https://doi.org/10.24114/pjkr.v3i2.12312

Vai, A., & Ramadi, R. (2018). Korelasi antara kekuatan daya ledak otot kaki dengan kelincahan tendangan depan pada atlet pencak silat PPLP Pekanbaru Riau. Journal Of Sport Education (JOPE), 1(1), 27. https://doi.org/10.31258/jope.1.1.27-33

Walker, B. (2013). Ultimate guide to stretching and flexibility (Third Edit). Injury Fix and the Stretching Institute. InjuryFix.com

Wardoyo, H. (2021). Profil kondisi fisik atlet pelatda pencak silat dki di masa pendemi covid 19 profile of physical condition of DKI pencak silat pelatda athletes during the covid-19 pandemic. 75–80. https://doi.org/https://doi.org/10.21009/JSCE.06204

Wijaya, M. R. A., Saputro, D. P., & Aissya, A. N. (2021). Profile sabit kick speed profile and general speed of pencak silat club achievement. JUARA : Jurnal Olahraga, 7(1), 25–38. https://doi.org/10.33222/juara.v7i1.1370

Yilmaz, D. S. (2021). The effect of different flexibility studies on performance of taekwondo. Turkish Journal of Sport and Exercise, 339–344. https://doi.org/10.15314/tsed.982755

Hanief, Y, N., Puspodari, P., Lusianti, S., Andriyas. A. (2016). Profil kondisi fisik atlet junior taekwondo puslatkot kediri tahun 2016 dalam menghadapi pekan olahraga provinsi (porprov) Jawa timur tahun 2017. Jurnal Kejaora, 1(November 2016), 17–28. https://ejournal.unibabwi.ac.id/index.php/kejaora/article/view/44/31

Yuyun, Y., Setiawan, D., Rahmat, A. A. (2021). Kontribusi power otot tungkai dan fleksibilitas panggul terhadap kecepatan tendangan lurus dalam olahraga pencak silat. PODIUM: Siliwangi Journal of Sport Science, 1(1), 29–36. https://publikasi.unsil.ac.id/index.php/podium/article/view/156/88




DOI: http://dx.doi.org/10.31258/jope.5.1.19-28

Refbacks

  • There are currently no refbacks.